Petra Thomas Praxis

Aktuelles

Damit Sie stets auf dem Laufenden sind, möchten wir Ihnen hier alle Neuigkeiten auf einen Blick zur Verfügung stellen.

Erfahren Sie von neuen Methoden oder informieren Sie sich über neue Kurse.

 

Einzelkurse 2018  

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  • Achtsamkeitstraining gegen Stress
  • Aktiv gegen Schulter-Nackenschmerzen  
  • Atemkraft - Atemleichtigkeit
  • Gleichgewichtstraining für mehr Stabilität      

 

 

Alle Übungen bestehen aus leicht erlernbaren Einheiten, die in jedem Alter durchführbar sind.

 

Machen Sie den ersten Schritt -

vereinbaren Sie einen Termin und wir beginnen mit dem Training!


Telefon 02234 - 2006700

Mail      info(at) petra-thomas-praxis.de

oder über unser Kontaktformular

 

Gleichgewichtstraining - Einzeltraining

Ein spezielles Konzept von Petra Thomas

ist das Gleichgewichtstraining.

Mit ausgewählten Elementen hat Petra Thomas eine zielführende - für jedes Alter umsetzbare - Methode aus fernöstlichen und westlichen Übungen erstellt.

 

Mit zunehmendem Alter oder durch bereits vorhandene körperliche Einschränkungen verändert sich die Bewegungsstatik und die Methorik eines Menschen; erste Anzeichen können Symptome wie ungleicher Gang, Schwindel, Kopf- und/oder Ohren-Augendruck sein, aber auch unsichere Geh- Lauf- und Stehbewegungen.

 

Selbstverständlich sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen, damit zu behandelnde Erkrankungen ausgeschlossen werden können; in Absprache mit Ihren Ärzten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen eine ergänzende Gleichgewichtsübungseinheit unterstützend wirken.

 

Alle Übungen hat Frau Thomas so erstellt, dass diese ohne Zuhilfenahme von Geräten durchführbar sind. Die Übungen basieren im Zusammenspiel auf Bewegung, Atmung, Konzentration und Ruhe-Elementen.

Bewegung mit Achtsamkeit und Ruhe

Einzeltraining - individuell abgestimmt

Ein weiteres, spezielles Konzept von Petra Thomas ist dieses Entspannungsprogramm; es basiert auf

 

  • Ruhigem und gleichmäßigen Atem
  • Achtsamkeit und Gelassenheit als Lebensbegleiter
  • Bewegungen Zeit und Raum schenken

 

Es ist ein Konzept für jedes Alter, in jeder Lebenslage - hilft, die Anspannungen, Verspannungen, Unruhe, Stress-Symptome wie z.B. Schlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Müdigkeit wieder in Einklang zu bringen. 

 

Haben Sie Fragen oder möchten Sie ein Telefonat vereinbaren? Dann ist Frau Thomas immer gerne für Sie da, sie freut sich auf Ihre Anfrage!

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© Petra Thomas Praxis für Ganzheitliche Gesundheitsförderung Köln


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