Aktuelles
Urlaubszeit: Unsere Praxis ist vom 01.12.19 bis 05.01.20 geschlossen
Damit Sie stets auf dem Laufenden sind, möchten wir Ihnen hier alle Neuigkeiten auf einen Blick zur Verfügung stellen.
Erfahren Sie von neuen Methoden oder informieren Sie sich über neue Kurse.
Einzelkurse 2020
------------------------
- Achtsamkeitstraining gegen Stress
- Aktiv gegen Schulter-Nackenschmerzen
- Arthrose und Fibromyalgie - gezielte Übungen zur Erleichterung
- Atemkraft - Atemleichtigkeit
- Bewegung mit Achtsamkeit und Ruhe
- Gleichgewichtstraining für mehr Stabilität
- Muskelfitness - ohne Geräte, nur mit Eigenkraft
Alle Übungen bestehen aus leicht erlernbaren Einheiten, die in jedem Alter durchführbar sind.
Machen Sie den ersten Schritt -
vereinbaren Sie einen Termin und wir beginnen mit dem Training!
Telefon 02234 - 2006700
Mail info(at) petra-thomas-praxis.de
oder über unser Kontaktformular
Gleichgewichtstraining - Einzeltraining
Ein spezielles Konzept von Petra Thomas
ist das Gleichgewichtstraining.
Mit ausgewählten Elementen hat Petra Thomas eine zielführende - für jedes Alter umsetzbare - Methode aus fernöstlichen und westlichen Übungen erstellt.
Mit zunehmendem Alter oder durch bereits vorhandene körperliche Einschränkungen verändert sich die Bewegungsstatik und die Methorik eines Menschen; erste Anzeichen können Symptome wie ungleicher Gang, Schwindel, Kopf- und/oder Ohren-Augendruck sein, aber auch unsichere Geh- Lauf- und Stehbewegungen.
Selbstverständlich sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen, damit zu behandelnde Erkrankungen ausgeschlossen werden können; in Absprache mit Ihren Ärzten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen eine ergänzende Gleichgewichtsübungseinheit unterstützend wirken.
Alle Übungen hat Frau Thomas so erstellt, dass diese ohne Zuhilfenahme von Geräten durchführbar sind. Die Übungen basieren im Zusammenspiel auf Bewegung, Atmung, Konzentration und Ruhe-Elementen.
Bewegung mit Achtsamkeit und Ruhe
Einzeltraining - individuell abgestimmt
Ein weiteres, spezielles Konzept von Petra Thomas ist dieses Entspannungsprogramm; es basiert auf
- Ruhiger und gleichmäßiger Atmung
- Achtsamkeit und Gelassenheit als Lebensbegleiter
- Bewegungen Zeit und Raum schenken
Es ist ein Konzept für jedes Alter, in jeder Lebenslage - hilft, die Anspannungen, Verspannungen, Unruhe, Stress-Symptome wie z.B. Schlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Müdigkeit wieder in Einklang zu bringen.