Petra Thomas Praxis

Aktuelles

AKTUELL KÖNNEN WIR BIS AUF WEITERES KEINE TERMINE ANBIETEN, DA GEMÄSS DER NEUEN CORONA VERORDNUNG NUR MEDIZINISCH NOTWENDIGE LEISTUNGEN DURCHGEFÜHRT WERDEN DÜRFEN - SOMIT BLEIBT UNSERE PRAXIS VORERST BIS 28.05.2021  GESCHLOSSEN.

 

FRAGEN UND TERMINE KÖNNEN VIA EMAIL BEARBEITET WERDEN.

 

VIELEN DANK FÜR IHR VERSTÄNDNIS UND BLEIBEN SIE GESUND!  

 

Einzelkurse 2021 - keine Gruppe

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  • Aktiv gegen Schulter-Nackenschmerzen
  • Chronische Schmerzen des Bewegungsapparates - gezielte Übungen zur Erleichterung     
  • Atmung verbessern, kräftigen, erleichtern
  • Bewegungsübungen mit Achtsamkeit und Ruhe
  • Gleichgewichtstraining für mehr Stabilität
  • Muskelfitness - ohne Geräte, nur mit Eigenkraft    

 

 

Alle Übungen bestehen aus leicht erlernbaren Einheiten, die in jedem Alter durchführbar sind.

 

Machen Sie den ersten Schritt -

vereinbaren Sie einen Termin und wir beginnen mit dem Training!


Telefon 02234 - 2006700

Mail      info(at) petra-thomas-praxis.de

oder über unser Kontaktformular

 

Gleichgewichtstraining - Einzeltraining

Ein spezielles Konzept von Petra Thomas

ist das Gleichgewichtstraining.

Mit ausgewählten Elementen hat Petra Thomas eine zielführende - für jedes Alter umsetzbare - Methode aus fernöstlichen und westlichen Übungen erstellt.

 

Mit zunehmendem Alter oder durch bereits vorhandene körperliche Einschränkungen verändert sich die Bewegungsstatik und die Methorik eines Menschen; erste Anzeichen können Symptome wie ungleicher Gang, Schwindel, Kopf- und/oder Ohren-Augendruck sein, aber auch unsichere Geh- Lauf- und Stehbewegungen.

 

Selbstverständlich sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen, damit zu behandelnde Erkrankungen ausgeschlossen werden können; in Absprache mit Ihren Ärzten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen eine ergänzende Gleichgewichtsübungseinheit unterstützend wirken.

 

Alle Übungen hat Frau Thomas so erstellt, dass diese ohne Zuhilfenahme von Geräten durchführbar sind. Die Übungen basieren im Zusammenspiel auf Bewegung, Atmung, Konzentration und Ruhe-Elementen.

Bewegungsübungen mit Achtsamkeit und Ruhe

Einzeltraining - individuell abgestimmt

Ein weiteres, spezielles Konzept von Petra Thomas ist dieses Entspannungsprogramm; es basiert auf

 

  • Ruhiger und gleichmäßiger Atmung
  • Achtsamkeit und Gelassenheit als Lebensbegleiter
  • Bewegungen Zeit und Raum schenken

 

Es ist ein Konzept für jedes Alter, in jeder Lebenslage - hilft, die Anspannungen, Verspannungen, Unruhe, Stress-Symptome wie z.B. Schlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Müdigkeit wieder in Einklang zu bringen. 

 

Corona-Schutzmaßnahmen in eigener Sache:

finden Sie auf der Seite Corona-Hinweis - einfach anklicken

Bleiben Sie gesund!

Haben Sie Fragen oder möchten Sie ein Telefonat vereinbaren? Dann ist Frau Thomas immer gerne für Sie da, sie freut sich auf Ihre Anfrage!

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© Petra Thomas Praxis für Ganzheitliche Gesundheitsförderung Köln