Mit ausgewählten Elementen hat Petra Thomas eine zielführende - für jedes Alter umsetzbare - Methode aus fernöstlichen und westlichen Übungen erstellt.

Mit zunehmendem Alter oder durch bereits vorhandene körperliche Einschränkungen verändert sich die Bewegungsstatik und die Methorik eines Menschen; erste Anzeichen können Symptome wie ungleicher Gang, Schwindel, Kopf- und/oder Ohren-Augendruck sein, aber auch unsichere Geh- Lauf- und Stehbewegungen.

Selbstverständlich sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen, damit zu behandelnde Erkrankungen ausgeschlossen werden können; in Absprache mit Ihren Ärzten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen eine ergänzende Gleichgewichtsübungseinheit unterstützend wirken.

Alle Übungen hat Frau Thomas so erstellt, dass diese ohne Zuhilfenahme von Geräten durchführbar sind. Die Übungen basieren im Zusammenspiel auf Bewegung, Atmung, Konzentration und Ruhe-Elementen.