Petra Thomas Praxis

Anwendungsbeispiele

Indikationsschwerpunkte sind beispielsweise:

Arthrose- u. Rheumabeschwerden
Fibromyalgie
Unruhe
Kopfschmerzen
Blutdruck: Hoher oder Niedriger Blutdruck
Überforderung
Burnout
Lebenskrisen

Stress
Rückenschmerzen
Nackenschmerzen
Bewegungseinschränkungen
Konzentrationsschwierigkeiten
Schlafbeschwerden
Atemerkrankungen
Selbstbewusstseinsdefizite

Stressmanagement/ Stressbewältigung

Stressmanagement - ein wirksames Programm von Petra Thomas Praxis für ganzheitliche Gesundheitsförderung, stärken Sie u.a. auch damit wieder Ihr Immunsystem

Beispiel aus Stressbewältigung und Bewegungstraining

Dem Stress entgegenwirken -

unser Trainings-Programm ist individuell auf Sie abgestimmt!

Stress ist ein mittlerweile ständiger Begleiter in unserer Gesellschaft und beeinträchtigt zunehmend das Befinden im beruflichen und privaten Bereich. Beispielsweise Symptome wie Unruhe, Schlafstörungen, unspezifische Schmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Ängste, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Abgeschlagenheit, Konzentrationsprobleme, Unsicherheit. Lernen Sie anhand verschiedener Techniken dem Stress entgegenzuwirken, neue Verhaltensmethoden und eine Anti-Stress-Sicherheit mit einem neuen Selbstbewusstsein und neuer Lebensfreude.

Gleichgewichtstraining - Konzept Petra Thomas

Atemtraining mit Petra Thomas Köln auch mit Yoga-Baum

Ein spezielles Konzept von Petra Thomas ist das Gleichgewichtstraining. Mit ausgewählten Elementen hat Petra Thomas eine zielführende - für jedes Alter umsetzbare - Methode aus fernöstlichen und westlichen Übungen erstellt. Mit zunehmendem Alter oder durch bereits vorhandene körperliche Einschränkungen verändert sich die Bewegungsstatik und die Methorik eines Menschen; erste Anzeichen können Symptome wie ungleicher Gang, Schwindel, Kopf- und/oder Ohren-Augendruck sein, aber auch unsichere Geh- Lauf- und Stehbewegungen. Selbstverständlich sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen, damit zu behandelnde Erkrankungen ausgeschlossen werden können; in Absprache mit Ihren Ärzten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen eine ergänzende Gleichgewichtsübungseinheit unterstützend wirken. Alle Übungen hat Frau Thomas so erstellt, dass diese ohne Zuhilfenahme von Geräten durchführbar sind. Die Übungen basieren im Zusammenspiel auf Bewegung, Atmung, Konzentration und Ruhe-Elementen.

Atem ist Leben

Mit gezielt auf Sie abgestimmte Übungen bieten wir Ihnen an: Atemtraining/ Atemtherapie

Beispiel aus der Atemtherapie/ training

Das kennt Jeder - in belastenden Situationen, bei Stress, während chronischer Erkrankungen - hat man das Gefühl, nicht "richtig" atmen zu können; wobei es kein "richtig" oder "falsch" gibt.Sie erlernen ganz gezielt: beispielsweise ruhiges Atmen, Durchatmen, Übungen gegen Stress, Unruhe, Einschlafproblemen, Wechseljahresbeschwerden und Verspannungen.

Entspannungsverfahren

wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung haben wir gezielt auch in Zusammenarbeit mit Ärzten und anderen Heilberufsgruppen abgestimmt, sodaß diese auch als Ergänzung zu medizinischen Behandlungen durchgeführt werden können.