Petra Thomas Praxis

Gleichgewichtstraining

Ruhe - Kraft - Bewegung

Ein spezielles Konzept von Petra Thomas

Einzeltraining

Mit ausgewählten Elementen hat Petra Thomas eine zielführende - für jedes Alter umsetzbare - Methode aus fernöstlichen und westlichen Übungen erstellt.

 

Mit zunehmendem Alter oder durch bereits vorhandene körperliche Einschränkungen verändert sich die Bewegungsstatik und die Methorik eines Menschen.

 

Erste Anzeichen können Symptome sein wie z.B.:

  • ungleicher Gang
  • Schwindel
  • Kopf- und/oder Ohren-Augendruck
  • unsichere Geh- Lauf- und Stehbewegungen

 

Wobei diese Symptome auch auf spezielle Erkrankungen hinweisen können, diese es gilt, stets mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin abzuklären.

Info vorab:

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Selbstverständlich sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen, damit zu behandelnde Erkrankungen ausgeschlossen werden können.

 

In Absprache mit Ihren Ärzten kann auch bei verschiedenen Erkrankungen eine ergänzende Gleichgewichtsübungseinheit unterstützend wirken.

Übungsinhalt:

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Alle Übungen hat Frau Thomas so erstellt, dass diese ohne Zuhilfenahme von Geräten durchführbar sind. Die Übungen basieren im Zusammenspiel auf Bewegung, Atmung, Konzentration und Ruhe-Elementen.

 

Es werden Übungselemente aus fernöstlichen und westlichen Methoden miteinander so kombiniert, dass diese sich harmonisch ergänzen und somit ein angenehmes und wohltuendes Körpergefühl vermitteln.

 

Die Übungen beinhalten immer die Nutzung der Muskulatur, die Unterstützung einer ruhigen Atmung, Wechselübungen mit offenen und geschlossenen Augen, Gehen-Stehen-Drehen in Vorwärts- und Rückwärtsbewegung, verschiedene Schrittfolgen sowie Arm- und Beinbewegungen im Stehen und Gehen.

 

 

 

 

 

 

Haben Sie Fragen oder möchten Sie ein Telefonat vereinbaren? Dann ist Frau Thomas immer gerne für Sie da, sie freut sich auf Ihre Anfrage!

 

 

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