Stressmanagement
Stressbewältigungsmethoden
Eine der bekanntesten Therapien der letzten 30 Jahre
ist u.a. entstanden durch
das Achtsamkeitstraining von Prof. Dr.Jon Kabat-Zinn mit seinem von ihm entwickelten Stressbewältigungsprogramm, das er an der Stress Reduction Clinic Massachusetts erfolgreich anwendet.
Petra Thomas hat ein Stressmanagement/bewältigungsprogramm zusammengestellt, welches sich in der Kombination aus westlicher und fernöstlicher Methode ergibt.
Petra Thomas
bietet in Ihrem Stressmanagement-Programm eine Kombination aus folgenden Einzelbereichen an:
- Gesprächsarbeit
- Atemübungen
- Achtsamkeitstraining
- Selbstbewusstseinsstärkung
- Motivations- und Coachingarbeit
- QiGong-Übungen
- Verhaltensänderungen
Als Vorbeugung sowie zur Behandlung von Stresserkrankungen und/ oder Stress-Symptomen ist die Stressreduktionsanwendung ein wissenschaftlich belegtes Mittel.
Ohne Nebenwirkungen können Blockaden im Körper gelöst und das innere Gleichgewicht sowie Selbstwertgefühl wieder aufgebaut werden.
Zum Einsatz kommt Stressmanagement/ Stressbewältigung zum Beispiel bei vegetativen Beschwerden wie z.B.
- Erschöpfung
- Unruhe
- Schlafstörungen
in Krisensituationen wie z.B.
- Überforderung
- Burnout
- Mobbing
- Lebensumstellungen
in der Schmerztherapie sowie bei Herz-Kreislauf- und Atemerkrankungen
Unser Stressmanagement-Programm kann Ihnen individuell helfen, Ihre Beschwerden zu lindern oder bestenfalls bei der Gesundwerdung erfolgreich zu unterstützen.
Stressmanagement und Stressbewältigung
ist ein sehr umfangreiches Gebiet in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
Entscheidend für die zielgerechte und wirksame Auswahl der entsprechenden Methode ist immer eine Stress-Analyse, die in einem ausführlichen Erstgespräch (60-90min) mit Ihnen durchgeführt wird.
Frau Thomas trägt dabei alle Fakten der vorangegangenen Beschwerden, äußeren wie auch inneren Veränderungen, Lebens- und Arbeitsumstände, Krisenzeiten und täglichen Belastungen zusammen und bietet dann einen Vorschlag zum gemeinsamen Arbeitsprogramm an.
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