Petra Thomas Praxis

Therapiekonzept: Bereich III

Stressmanagement

Stressmanagement und -bewältigung

ist eine der bekanntesten Therapien der letzten 30 Jahre und ist u.a.entstanden und bekannt geworden, durch das Achtsamkeitstraining von Prof. Dr.Jon Kabat-Zinn mit seinem von ihm entwickelten Stressbewältigungsprogramm, das er an der Stress Reduction Clinic Massachusetts erfolgreich anwendet.

 

 

 

Das Stressmanagement-Programm von Petra Thomas beinhaltet:

 

  • Gesprächsarbeit
  • Atemübungen
  • Achtsamkeitstraining
  • Selbstbewusstseinsstärkung
  • Motivations- und Coachingarbeit
  • QiGong-Übungen
  • Verhaltensänderungen


Als Vorbeugung sowie zur Behandlung von Stresserkrankungen und/ oder Stress-Symptomen ist die Stressreduktionsanwendung ein wissenschaftlich belegtes Mittel. Ohne Nebenwirkungen können Blockaden im Körper gelöst und das innere Gleichgewicht sowie Selbstwertgefühl wieder aufgebaut werden.

 

Zum Einsatz kommt Stressmanagement/ Stressbewältigung zum Beispiel  

  • bei vegetativen Beschwerden wie z.B. Erschöpfung, Unruhe, Schlafstörungen
  • in Krisensituationen wie z.B. Überforderung, Burnout, Mobbing, Lebensumstellungen
  • in der Schmerztherapie
  • bei Herz-Kreislauf-, Atemerkrankungen

 

Unser Stressmanagement-Programm kann Ihnen individuell helfen, Ihre Beschwerden zu lindern oder bestenfalls bei der Gesundwerdung erfolgreich zu unterstützen. 

 

Gesprächsarbeit Petra Thomas Praxis für ganzheitliche Gesundheitsförderung in Köln-Weiden Telefon 02234 2006700 Beispiel aus der Stress-Analyse

Stressmanagement und Stressbewältigung ist ein sehr umfangreiches Gebiet in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Entscheidend für die zielgerechte und wirksame Auswahl der entsprechenden Methode ist immer eine Stress-Analyse, die in einem ausführlichen Erstgespräch (60-90min) mit Ihnen durchgeführt wird.

 

Frau Thomas trägt dabei alle Fakten der vorangegangenen Beschwerden, äußeren wie auch inneren Veränderungen, Lebens- und Arbeitsumstände, Krisenzeiten und täglichen Belastungen zusammen und bietet dann einen Vorschlag zum gemeinsamen Arbeitsprogramm an. 

Kostenloser Download: Information Stressreduktion/ Stressbewältigung
Body-Scan, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Coaching & Verhaltensänderungen
Stressinfo von Petra Thomas Praxis.pdf
PDF-Dokument [70.2 KB]

 

Haben Sie Fragen oder möchten Sie ein Telefonat vereinbaren? Dann ist Frau Thomas immer gerne für Sie da, sie freut sich auf Ihre Anfrage!

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